콘드로이친, 1200, 효능, 부작용, 추천에 대해서 알아보겠습니다.

안녕하세요. 오늘은 콘드로이친에 대해서 알아보겠습니다.

콘드로이친은 연골의 완충+ 윤활유+탄성 작용을하여 뼈가 부드럽게 움직일 수 있게 도와줍니다.

연골의 주 성분인 콘드로이친은 노화가 진행되면 감소하는데요. 40대가 되면 우리몸의 콘드로이친은 20대의 절반밖에 남지않고, 40대 이후가 되면 정말 미세하게밖에 남지 않습니다.

콘드로이친이 우리 몸에서 감소하면 연골이 역할을 하지 못하여 관절끼리 부딪쳐서 염증이 발생하고, 심해지면 퇴행성 관절염을 유발하게 됩니다.

그래서 부족해진 콘드로이친을 영양제로써 섭취를 해야 합니다.

 

콘드로이친은 상어연골이나 소 연골에서 추출하는데요. 

이둘의 차이점은 흡수시간입니다.

상어연골에서 추출한 콘드로이친은 흡수시간이 8시간이 걸리고, 소연골에서 추출한 콘드로이친은 흡수시간이 2.4시간정도 걸린다고 합니다.

소연골에서 추출한 콘드로이친이 빨리 흡수되는 이유는 사람의 콘드로이친 구조와 비슷하기 때문입니다. 

 

콘드로이친하루권장량

콘드로이친 하루 권장량은 1200mg입니다. 

그리고 가급적이면 밤에 섭취하는것이 좋습니다. 왜냐하면 밤에 섭취하면 세포가 재생되는 시간과 맞물려 좋기 때문입니다. 

 

콘드로이친추천

 

아이허브에서 구매가능하는 영양제입니다.

콘드로이친은 콘드로이친 단독으로만 섭취하는것은 효과가 없습니다.

관절에 좋은 영양제들과 함께 복용해야 효과를 볼 수 있는데요.

그래서 준비한 제품입니다.

닥터스베스트의 옵티MSM, 글루코사민, 콘드로이친입니다.

이 제품은 MSM과 글루코사민, 콘드로이친이 다 들어있어서 관절 건강에 아주 좋습니다.

아이허브에서 구매시 추천코드에 ZDR687을 입력하시면 5%할인이 가능합니다.

아래는 해당제품의 링크입니다.

https://kr.iherb.com/pr/doctor-s-best-glucosamine-chondroitin-msm-with-optimsm-240-capsules/23

콘드로이친부작용으로는 따로 없으나 복용중인 약이 있거나, 환자인 경우 의사와 상담 후 복용하셔야 합니다.

 

오늘은 콘드로이친에 대해서 알아보았는데요.

국내제품은 콘드로이친만 소량의 히알루론산 등이 들어있습니다. 가격도 비싸서 메리트가 떨어집니다.

영양제는 아이허브를 통해서 사야지 저렴하고 함량도 높은 제품을 살 수 있습니다.

저는 모든 영양제를 아이허브에서 산지가 10년도 넘었는데요. 

그래서 부모님 영양제도 아이허브에서 사서 드립니다.

가성비와 가심비를 다 잡을 수 있죠^^

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건강하고 즐거운 하루 보내시기 바랍니다^^