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건강

최고의건강관리 2023. 4. 3. 11:45

안녕하세요

오늘은 아르기닌, 아르기닌효능, 아르기닌부작용, 아르기닌발기부전, 아르기닌복용법, 아르기닌추천, 피로회복제, 피로회복영양제, L아르기닌에 대해서 알아보겠습니다.

아르기닌은 독소를 해독하는 아미노산입니다. 그리고 산화질소를 만드는 원료라서 혈류량을 증가시키고, 인슐린저항성을 개선시켜서 성인병을 예방합니다.

아르기닌의 효능은 혈류량을 증가시켜서 심혈관 질환을 예방하며, 발기부전에 도움이되고, 고지혈증과 당뇨에 도움이 되며, 운동전 섭취하면 지구력이 개선됩니다. 그리고 간을 해독하는 성분을 가지고 있으며, 성장과 노화예방에 도움됩니다.

아르기닌복용법

아르기닌은 공복에 섭취할때 흡수가 잘 되며 하루 3~6g정도가 일반적인 섭취량이며, 메가도스 할 경우 6~20g까지도 가능하나 자신의 몸상태에 따라서 테스트를 하고 먹는 것이 좋습니다.

아르기닌부작용

아르기닌을 메가도스할 경우 라이신이 부족해져서 탈모가 발생할 수 있습니다. 그래서 라이신을 따로 섭취해주는 것이 좋은데요. 라이신 500mg정도가 적당합니다. 그리고 자가면역, 암환자와 수술전 섭취는 불가능하며, 사람에 따라 위장장애가 발생할 수 있습니다.

아르기닌추천

아르기닌은 흡수가 잘 되지 않아서 염산염이나 AAKG를 먹는것이 좋습니다.

영양제는 아이허브에서 해외직구로만 구매하고 있습니다.

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먼저 추천할 제품은 나우푸드의 L아르기닌1000mg입니다. 가격은 지금 세일을 하여 17280원 입니다.

아르기닌 일반복용량이 6g이라서 하루세번 두알씩 먹거나, 처음먹는 경우 한알씩 먹는것도 좋습니다.

이 제품은 가성비로 접근하시는 분들에게 좋습니다.

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다음은 닥터스베스트의 순수 아르기닌 분말입니다.

이 제품은 파우더인 가루형태이고, 물이나 주스에 타서 마시면 되고, 운동시 단백질보충제에 섞어서 마셔도 됩니다.

한 스푼에 5g의 아르기닌이 들어있어서 메가도스할 경우에 좋습니다.

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다음은 프리마포스의 AAKG 아르기닌입니다.

이 아르기닌은 일반 아르기닌 보다 더 좋은 효과가 나타나는 제품으로 일반아르기닌 복용시 효과가 없었던 분들이 섭취하기에 좋습니다.

복용량은 1스쿱에 아르기닌2g이 들어있어서 하루세번 한스쿱씩 먹는것이 좋습니다.

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다음은 올맥스의 아르기닌입니다.

이 제품은 경제적여유가 있을때 접근가능합니다. 왜냐하면 다른 아르기닌에 비해서 가격이 비쌉니다.

가격이 비싸다면 그 이유가 있겠죠.

AllMax 아르기닌은 제약 등급 및 정부 검사 시설에서 생산되는 고도로 순수한 발효된 백색 결정 분말입니다. 특별한 11단계 공정은 순수 식물성 베이스에서 이 강력한 아미노 모노펩타이드를 추출합니다.

바로 제약등급으로 만든 고수도 아르기닌이라서 비쌉니다.

그만큼 흡수가 잘되니 더할나위 없이 좋을수 밖에 없죠.

한스쿱에 5g의 아르기닌이 들어있어서 사람에 따라 하루한번이나 하루세번 쥬스에 타서 마시는것이 좋습니다.

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지금까지 아르기닌에 대해서 알아보았습니다.

많은분들에게 도움이 되길바라며

오늘도 즐거운 하루가 되길 바랍니다^^