돌미나리 효능과 주의사항에 대해서 알아보아요.~~!!

흔히 미나리 하면 간에 좋은 음식이다.! 이말이 바로 떠오를 텐데요. 미나리에는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아볼께요.^^

돌미나리 효능 

1. 해독작용에 좋아요.

신장과 간기능 개선 효과가 있어 해독작용이 뛰어나 체내의 각종 독소들을 해독합니다. 미나리가 해독작용을 하여 간에 좋다는 거였군요!! 탕류에 올려 먹거나 무침, 전으로 먹는 미나리를 섭취하여 간건강을 지켜보아요.~~~

2. 혈액정화를 해줘요.

돌미나리는 독특한 향과 맛을 내는 정유성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그래서 입맛을 돋구어주고, 정신을 맑게 하며 혈액을 정화하고 면역력을 강화합니다. 혈액이 정화되면 면역력은 자연스레 올라가게 된다는 것 다들 아시죠?!

3. 신진대사촉진

돌미나리는 칼슘, 철분, 비타민A, 비타민C, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 알칼리성 식품으로 신진대사를 도와 몸에 활력을 줘요.

4. 고혈압치료에 좋아요.

돌미나리는 혈압을 낮추어주어 고혈압에 좋아요. 고혈압에 좋으면 심근경색도 좋아지겠죠?

5. 관절염치료

돌미나리의 성분들이 칼슘의 흡수를 도와 관절염치료에 좋습니다. 돌미나리에도 글루코사민이 들어 있어서 갑각류 알러지 있는 분들은 돌미나리를 섭취하면 좋을것 같아요.

6. 냉증치료

돌미나리 효능 중에서 수족냉증치료가 있는데 돌미나리의 성질은 차갑지만 혈액순환을 돕는 효능이 있어 각종 냉증치료에 효과가 있어요. 그래서 여성질환인 냉증과 월경과다에도 효과가 있어 여성들에게 더욱 좋은 미나리네요.~~!!

7. 변비 예방

돌미나리는 다량의 섬유질과 비타민C 성분이 함유되어 있는데요. 그래서 수분이 풍부하여 변비 해소에 좋고 다이어트에 효과적이예요. 

주의사항 

돌미나리는 칼륨 성분이 많아 심장질환 환자에게 부작용이 나타날 수 있습니다.